lesson

Aroma yoga

アロマヨガ

その日の天気や集まった方、
私の気分によって
ピンときたアロマを使いながら
こころとからだと向き合うクラス。

背伸びヨガ

少しヨガに慣れてきた方向け
心地よく体を伸ばして
1日をよく過ごせるよう
気持ちを前向きにしてくれるクラス。

マタニティヨガ

安定期に入ってから出産するまでの
妊婦さんを対象としたクラス。
未知の世界である
妊娠、出産、子育てに向かうお母さんの
ココロとカラダに寄り添いながら進めます。

産後ヨガ

出産を終えた女性。
体はまるで台風が過ぎ去ったあとの
おうちのようにぼろぼろの状態。
そんな頑張ったママさんの体を
少しづつ元の状態に戻していくクラス。
※お子様連れOK

おばさんヨガ

おばさんのためのクラスです。
おばさんだなあと思っている方も、
もうすぐおばさんだなあと思う方も、
素敵なおばさんになりたいなあと思う
若い方もOK。
肩こりや腰痛改善、
お腹引き締めや尿もれ対策なんかも。

オバピラ

おばさんヨガで行う
インナーマッスルトレーニングに合わせて
ピラティスの基本のき、
までもいかないくらいの
基本から進めていきます。
しっかり正しくお腹を引き締めたい方に。

ちょいトレ

みんなでちょっとだけ筋トレしてみるクラス。
頑張るのはせいぜい3回！
ね、やれる気がしてきたでしょう？

パーソナルレッスン

マンツーマンで
あなたのペースでゆっくり進めます。
周りを気にせず、ヨガをしたい。
みんなとやるレッスンの前に
じっくりやってみるなんていかがでしょう。

ヨガだけにとらわれず、
フィギュアスケートの経験を活かした
柔軟法やケアの仕方など。
フィギュアスケート・チア・バレエなど
に励んでいるお子さまにも。