食事管理

ダイエット中はご飯食べちゃダメなの？

パーソナルトレーニングの食事指導ってこんなイメージがありませんか？ ○ささみや鶏胸肉、ブロッコリーなどを中心とした食事○外食をしたら怒られる○糖質を減らす などなど 食事も運動もけっこう厳しそうだし敷居が高くて私にはでき […]