群馬ヨガ
🌿 Lakshmei 新年スタート応援キャンペーン 2026
Lakshmei 新年スタートキャンペーン【先着５名 1/1 9:00受付開始】 みなさんこんにちは、ヨガスタジオ Lakshmei（ラクシュメイ） です𓅯 もうすぐ2026年。「来年こそは変わりたい」「体を整えたい」そ […]
私の仕事との向き合い方
わたしたちは仕事のために生きているんじゃない。 生きるために仕事をしているのだ。 これを忘れてはいけない。 ・・・と思うので私の仕事への向き合い方を書いてみることにします。 毎日仕事が終わるとヘトヘト… 疲れちゃって家の […]
第3回 ヨガ＆ランチイベント開催のお知らせ
ご好評につき、第3回目の開催となりました🎉 いつもありがとうございます♡ ○日時9/10(水)10：00ー13：00 ◯場所群馬県高崎市綿貫町775 ○料金おひとり3000（ヨガ・ランチ代込み） ◯お持ち物ヨガマット（お […]
ヨガのとき、呼吸がうまくできない方へ
ヨガを始めてすぐの頃によく陥りがちなこちら。 "呼吸がうまくできない"問題。 結論から言いますと、 『そんなに気にしなくていいよ♪』 なのですが笑 すこし私なりに解説してみようと思います。 呼吸法のキホン 基本的には、ヨ […]
『無理をしない』とは
今回は『無理をしない』について書いてみようと思います。 無理をしないとはがんばりすぎないこと。 そうすることでちょうど、調子良い状態を長く維持することができます。 がんばることは良いことですが、度をこえると心や体が故障し […]
呼吸を整えると、心が整う。〜ヨガで出会う“深呼吸”の力〜
こんにちは。ヨガスタジオLakshmeiです🧘♀️ 今日は、ヨガにおいてとても大切な「呼吸」についてお話しします。 ヨガでは「呼吸が主役」 「ポーズがうまくできない…」と心配される方は多いですが、 ヨガでいちばん大切な […]
骨盤底筋ってなに？〜女性が女性らしくあるために〜
こんにちは。ヨガスタジオLakshmeiです🌿今日は「骨盤底筋（こつばんていきん）」について、簡単にお話しします。 聞いたことはあっても、「どこにあるの？」「何のためにあるの？」とピンとこない方も多いかもしれません。 近 […]
マタニティヨガで大切にしている3つのこと 〜妊娠中も、心と身体をやわらかく〜
こんにちは。ヨガスタジオLakshmeiです🌸 今日は、妊娠中の方向けに行っている「マタニティヨガ」についてご紹介します。 はじめての妊娠、不安定な体調、変わっていく身体…そんな時期だからこそ、「今の自分」を感じて、やさ […]
OBASANヨガってなに？〜更年期のゆらぎに、やさしい時間を〜
こんにちは。ヨガスタジオLakshmeiです。今日は、当スタジオで人気のクラス「OBASANヨガ」についてご紹介します。 OBASANヨガって？ 「OBASANヨガ」は、30代後半〜60代の女性が直面しやすい“心と身体の […]
「姿勢を整えるだけで人生が変わる？―ヨガが教えてくれる“見えないエネルギー”の流れ」
はじめに 日常生活の中で、「姿勢が悪いですね」と言われたことはありませんか？肩こり、腰痛、疲れやすさ……その原因、実は「姿勢の乱れ」からきているかもしれません。 今日は、正しい姿勢がもたらす健康効果と、ヨガの視点から見る […]