瞑想
3月10日大開運イベントクラスやります
2025-02-23
皆さんこんばんは🌝本日はお知らせです。 3月10日（月）13時〜大開運日特別クラス『みんなで開運しちゃおう会』 ○参加費：無料どなたでも参加できます※お子様連れOK ○お持ち物 ヨガマット（あれば）お気に入りのノートお気 […]
tyoi KITSUをはじめてみて
2025-02-16
今日は月に1回のパーソナルトレーナーさんにお願いしている 『tyoiKITSU』 の日でした。 今日は私も参加してみなさんと一緒にトレーニングをしたのですが。 うん、こりゃ〜いい。 これ、いつかコラボレッスンをやりたいな […]
ヨガ哲学入門【ヨガの八支則】
2025-02-11
今日はヨガ哲学のお話です。（やっとヨガスタジオらしい投稿！笑） ヨガ＝体を動かすことそんなイメージが大きいと思いますが、ヨガでは体を動かすことは3段階目になります。 ヨガとはただ体を動かすことではなく、まさに生き方そのも […]
自分だけは自分の味方で。
2025-01-31
こんなことになるなら初めからやらなきゃよかった。 挑戦しなければこんな思いしなくて済んだのに。 ・・・って思わないようにしようと思う。 挑戦した自分を絶対に責めないぞ。 こんなふうに思っていたら過去の自分のことまでも嫌に […]
痛いって生きてる証拠
2024-07-26
何か辛いことがあると、なんで私だけこんな辛い思いをしないといけないんだ。とか、 自分が世界で1番不幸なんじゃないかって思ったりするよね。 でもなんか最近思うんだよね 何か辛いことが起きた時、「あ〜生きてるな」って。 もし […]
マインドフルネス「今ここを生きる」
2024-05-09
マインドフルネスとは、「今この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに捕らわれのない状態で、ただ観ること」 マインドフルネス、とか、今ここに意識を向ける、とか、瞑想、とか言われるとなんだか洒落てるし難しそう。 なんな […]