マインドフルネス
ヨガ哲学入門【ヨガの八支則】
2025-02-11
今日はヨガ哲学のお話です。（やっとヨガスタジオらしい投稿！笑） ヨガ＝体を動かすことそんなイメージが大きいと思いますが、ヨガでは体を動かすことは3段階目になります。 ヨガとはただ体を動かすことではなく、まさに生き方そのも […]
チャリティヨガにチャレンジしました。
2025-02-09
Instagram、公式LINEをチェックしてくださってる方はもう何度も聞いたよ〜という感じだと思いますが、、、笑 私のイベントレッスン挑戦が終わりました。 何日も前から、ソワソワし、、、笑当日も心臓がバクバクなりながら […]
じぶんキャメスカウンセリング
2025-02-06
全然お話していないのでもしかしたら知らなかった方もいるかもしれません…笑 私、キャメスカウンセラーという資格を持っています。キャメスって何？？？？という方はぜひこちらのページをご覧ください↓CAMESとは？詳しくはこちら […]
自分だけは自分の味方で。
2025-01-31
こんなことになるなら初めからやらなきゃよかった。 挑戦しなければこんな思いしなくて済んだのに。 ・・・って思わないようにしようと思う。 挑戦した自分を絶対に責めないぞ。 こんなふうに思っていたら過去の自分のことまでも嫌に […]
落ちたっていいじゃないか。
2024-07-16
今ね、わたしは割と病み期だと思う。 人生のグラフを作ったら多分がくんと下に落っこちてる。 結構辛い。 でもこれもしっかり感じて味わおうってしっかり向きあっています。 なんか落ち込んじゃいけないとか、すぐ元気にならないとと […]
マインドフルネス「今ここを生きる」
2024-05-09
マインドフルネスとは、「今この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに捕らわれのない状態で、ただ観ること」 マインドフルネス、とか、今ここに意識を向ける、とか、瞑想、とか言われるとなんだか洒落てるし難しそう。 なんな […]