3ヶ月本気からだづくりDay7

というわけで、3ヶ月本気からだづくり中です。
ビフォーの写真と決意表明はこちらをみてね👇

3ヶ月本気からだづくりします🔥

みなさんこんばんは🌚新月の今日はわたくしの決意表明ブログです。 なんと今回、いつもちょいキツでお世話になっている筋トレのお兄さんこと平間亮太郎さんの 本気の3ヶ月…

Lakshmei -ﾗｸｼｭﾒｲ-

今日のからだ

○体重
46,5kg

○体脂肪率
29,9%

今日のごはん

○あさ

写真撮り忘れ🙏

ギリシャヨーグルト
ブルーベリー
バナナ
ミックスナッツ
はちみつ
塩ひとつまみ

○おひる

お昼はTEAM GALAHAD活動日でした☆

群馬の森で運動してから
オンダ長屋でランチ☺️

私はグリーンカレーにしました🍛

○間食

なし

○よる

きゅうり
ベビーリーフ
玄米マカロニ
れんこん
むね肉
なす
じゃがいも
玉ねぎ
にんじん

今日の運動

TEAM GALAHAD☆
ヨガ☆

※☆で頑張り度合いを示しています

ひとこと

今日はサークル活動日だし、
姉のお家にお泊まりに来ているのもあって
ご飯が豪華で嬉しい💖

あとこういう日には
量は気にせず食べていいよ☺︎
と言ってくれるトレーナーさんありがたい🫶

明日までお休みいただくので
それまではゆるくやりたいと思います。

それと、トレーナーさんが
3月10日限定で
とんでもないキャンペーンをやるみたいなので
👇気になる方はチェックしてみてね👇

今から一緒にコツコツやって
夏に間に合わせちゃおう🌻

mei