3ヶ月本気身体づくりDay3

というわけで、3ヶ月本気からだづくり中です。
ビフォーの写真と決意表明はこちらをみてね👇

3ヶ月本気からだづくりします🔥

みなさんこんばんは🌚新月の今日はわたくしの決意表明ブログです。 なんと今回、いつもちょいキツでお世話になっている筋トレのお兄さんこと平間亮太郎さんの 本気の3ヶ月…

Lakshmei -ﾗｸｼｭﾒｲ-

今日のからだ

○体重
46,4kg

○体脂肪率
29.3%

今日のご飯

○あさ

昆布出汁のたまごスープ
さば
納豆
ご飯

100%
ブラッドオレンジジュース

○おひる

お腹空かず、
バナナ1本
はちみつ
朝の残りのスープ

（時間なくて写真撮れなかった🙏）

○間食

チャイ2杯
ダークチョコレート2つ

○よる

鶏胸肉（塩麹）
わかめと豆腐の味噌汁
ご飯

今日の運動

ヨガ☆☆

※☆で頑張り度合いを示しています

ひとこと

3日目にして少し変化を感じてきた。

まず、天気が悪いと
いつもやる気が出ないんだけど

今日はなんと
ためていた確定申告ができちゃった！😳

あと午後にいっつも眠くなるのに
1日元気💪

これはいい兆候なのでは🥰

mei