3ヶ月本気からだづくりDay2

というわけで、3ヶ月本気からだづくり中です。
ビフォーの写真と決意表明はこちらをみてね👇

3ヶ月本気からだづくりします🔥

みなさんこんばんは🌚新月の今日はわたくしの決意表明ブログです。 なんと今回、いつもちょいキツでお世話になっている筋トレのお兄さんこと平間亮太郎さんの 本気の3ヶ月…

Lakshmei -ﾗｸｼｭﾒｲ-

今日のからだ

○体重
46,8kg

○体脂肪率
29.0%

今日のご飯

○あさ

はちみつ
レモン
カルダモン
の白湯

さばと大根おろし
ねぎとわかめの味噌汁
ご飯
キウイ

○おひる

むね肉と玉ねぎの生姜焼き
トマトとアボカドとレタスのサラダ
かぼちゃのポタージュ
ご飯

○間食

なし

○よる

ほうれん草とねぎと豚バラの常夜鍋
↑おろしポン酢で
アボカドサラダ
ご飯

今日の運動

ヨガ
筋トレ

ひとこと

今日はお仕事が緩やかだったので
丁寧にご飯も作れたし
ジムにも行けてヨガもできた！

大拍手です👏

私のブログを見て、
わたしもダイエット頑張ります💪

と決意表明してくださった方もちらほら。

一緒に頑張りましょ🥳

今からやれば
夏に間に合う🔥

mei