⑥フェムケア
骨盤底筋ってなに？〜女性が女性らしくあるために〜
2025-06-09
こんにちは。ヨガスタジオLakshmeiです🌿今日は「骨盤底筋（こつばんていきん）」について、簡単にお話しします。 聞いたことはあっても、「どこにあるの？」「何のためにあるの？」とピンとこない方も多いかもしれません。 近 […]
マタニティヨガで大切にしている3つのこと 〜妊娠中も、心と身体をやわらかく〜
2025-06-07
こんにちは。ヨガスタジオLakshmeiです🌸 今日は、妊娠中の方向けに行っている「マタニティヨガ」についてご紹介します。 はじめての妊娠、不安定な体調、変わっていく身体…そんな時期だからこそ、「今の自分」を感じて、やさ […]
OBASANヨガってなに？〜更年期のゆらぎに、やさしい時間を〜
2025-06-04
こんにちは。ヨガスタジオLakshmeiです。今日は、当スタジオで人気のクラス「OBASANヨガ」についてご紹介します。 OBASANヨガって？ 「OBASANヨガ」は、30代後半〜60代の女性が直面しやすい“心と身体の […]
ヨガがくれる、心の変化とは？〜心が整うって〜
2025-05-31
こんにちは。ヨガスタジオLakshmeiです🧘♀️今日は「ヨガを続けると、心ってどう変わるの？」というテーマでお話ししたいと思います。 ヨガというと、「体が柔らかくなる」「姿勢が良くなる」など、体への効果をイメージする […]
産後ヨガってどんな感じ…？
2025-05-13
いつから行っていいの？ 産後ヨガは出産後1ヶ月検診で問題がなかった方からお受けしています。 お子様連れOKって何歳まで？ とよくご質問いただきますが、年齢制限は設けておりません。 ただ、保育士さんがいるわけではないので基 […]
