②ヨガ
元気に過ごすためには
私がヨガをする理由は 『なるべく長く自分の体が自由にきく生活を送りたい』 というのを以前ブログに書いたと思います。 今回は、 『それをするにはヨガってとっても有効だよね』 という話をしたいと思います。 ヨガのいいところ […]
ヨガ＆ランチイベント無事終了しました。
5/14(水)「ヨガとごはんのいいじかん」📍オンダ長屋 無事に終了しました🧘♀️🍽️ ご参加してくださった皆さまそしておいしいご飯を提供してくださったオンダ長屋さま ほんとうにありがとうございました🥹🌼 こういったイ […]
産後ヨガってどんな感じ…？
いつから行っていいの？ 産後ヨガは出産後1ヶ月検診で問題がなかった方からお受けしています。 お子様連れOKって何歳まで？ とよくご質問いただきますが、年齢制限は設けておりません。 ただ、保育士さんがいるわけではないので基 […]
4/26(土)外ヨガ＆筋トレイベントやります！
○場所アイ・ディー・エー群馬の森📍群馬県高崎市綿貫町992-1🔗Googleマップはこちら ○持ち物ヨガマット・お水 外でマット使うの嫌だな〜後でお手入れめんどくさいな〜という私のような方は大きめのバスタオルやレジャーシ […]
やっぱりヨガっていいよね。
最近、筋トレやピラティスをやるようになって感じること。 『やっぱヨガっていいなあ。』 です。 新事業でパーソナル始めるくせに。って思わないでください🤣 筋トレもいいし、ピラティスもいいし、 でもでも、ヨガっていいよね。 […]
アヒンサー【暴力を振るわないこと】
ヨガを実践するにあたってまず第一に大切にしたいところ。 非暴力。暴力を振るわないこと。 当たり前でしょ、と思ったそこのあなた。 今一度非暴力が実践できているか確認しよう。 （書きながら私も見つめ直し中💭） アヒンサー非暴 […]
ヨガ哲学入門【ヨガの八支則】
今日はヨガ哲学のお話です。（やっとヨガスタジオらしい投稿！笑） ヨガ＝体を動かすことそんなイメージが大きいと思いますが、ヨガでは体を動かすことは3段階目になります。 ヨガとはただ体を動かすことではなく、まさに生き方そのも […]
チャリティヨガにチャレンジしました。
Instagram、公式LINEをチェックしてくださってる方はもう何度も聞いたよ〜という感じだと思いますが、、、笑 私のイベントレッスン挑戦が終わりました。 何日も前から、ソワソワし、、、笑当日も心臓がバクバクなりながら […]