⑤ヨガ哲学
ヨガのとき、呼吸がうまくできない方へ
2025-08-10
ヨガを始めてすぐの頃によく陥りがちなこちら。 "呼吸がうまくできない"問題。 結論から言いますと、 『そんなに気にしなくていいよ♪』 なのですが笑 すこし私なりに解説してみようと思います。 呼吸法のキホン 基本的には、ヨ […]
『無理をしない』とは
2025-08-02
今回は『無理をしない』について書いてみようと思います。 無理をしないとはがんばりすぎないこと。 そうすることでちょうど、調子良い状態を長く維持することができます。 がんばることは良いことですが、度をこえると心や体が故障し […]
アヒンサー【暴力を振るわないこと】
2025-03-04
ヨガを実践するにあたってまず第一に大切にしたいところ。 非暴力。暴力を振るわないこと。 当たり前でしょ、と思ったそこのあなた。 今一度非暴力が実践できているか確認しよう。 （書きながら私も見つめ直し中💭） アヒンサー非暴 […]
ヨガ哲学入門【ヨガの八支則】
2025-02-11
今日はヨガ哲学のお話です。（やっとヨガスタジオらしい投稿！笑） ヨガ＝体を動かすことそんなイメージが大きいと思いますが、ヨガでは体を動かすことは3段階目になります。 ヨガとはただ体を動かすことではなく、まさに生き方そのも […]