③マタニティヨガ
ヨガのとき、呼吸がうまくできない方へ
2025-08-10
ヨガを始めてすぐの頃によく陥りがちなこちら。 "呼吸がうまくできない"問題。 結論から言いますと、 『そんなに気にしなくていいよ♪』 なのですが笑 すこし私なりに解説してみようと思います。 呼吸法のキホン 基本的には、ヨ […]
骨盤底筋ってなに？〜女性が女性らしくあるために〜
2025-06-09
こんにちは。ヨガスタジオLakshmeiです🌿今日は「骨盤底筋（こつばんていきん）」について、簡単にお話しします。 聞いたことはあっても、「どこにあるの？」「何のためにあるの？」とピンとこない方も多いかもしれません。 近 […]
マタニティヨガで大切にしている3つのこと 〜妊娠中も、心と身体をやわらかく〜
2025-06-07
こんにちは。ヨガスタジオLakshmeiです🌸 今日は、妊娠中の方向けに行っている「マタニティヨガ」についてご紹介します。 はじめての妊娠、不安定な体調、変わっていく身体…そんな時期だからこそ、「今の自分」を感じて、やさ […]
