⑦めいの日記
3ヶ月本気からだづくりDay7
というわけで、3ヶ月本気からだづくり中です。ビフォーの写真と決意表明はこちらをみてね👇 今日のからだ ○体重46,5kg ○体脂肪率29,9% 今日のごはん ○あさ 写真撮り忘れ🙏 ギリシャヨーグルトブルーベリーバナナミ […]
3ヶ月本気からだづくりDay6
というわけで、3ヶ月本気からだづくり中です。ビフォーの写真と決意表明はこちらをみてね👇 今日のからだ ○体重46,3kg ○体脂肪率29,3% 今日のごはん ○あさ 豆腐、わかめの味噌汁さば大根おろしご飯ブラッドオレンジ […]
3ヶ月本気身体づくりDay4
というわけで、3ヶ月本気からだづくり中です。ビフォーの写真と決意表明はこちらをみてね👇 今日のからだ ○体重kg ○体脂肪率% ごめんなさい。いつも朝イチに同じ条件になるようにしてはかっているのですが はかるの忘れました […]
3ヶ月本気身体づくりDay3
というわけで、3ヶ月本気からだづくり中です。ビフォーの写真と決意表明はこちらをみてね👇 今日のからだ ○体重46,4kg ○体脂肪率29.3% 今日のご飯 ○あさ 昆布出汁のたまごスープさば納豆ご飯 100%ブラッドオレ […]
3ヶ月本気からだづくりDay2
というわけで、3ヶ月本気からだづくり中です。ビフォーの写真と決意表明はこちらをみてね👇 今日のからだ ○体重46,8kg ○体脂肪率29.0% 今日のご飯 ○あさ はちみつレモンカルダモンの白湯 さばと大根おろしねぎとわ […]
3ヶ月本気からだづくりDay1
今日のからだ ○体重46,6kg ○体脂肪率29,9% 1日でも数字って変わるのね😳 今日のご飯 ○あさ オートミールたまご豆乳黒ごまきなこナッツブルーベリーはちみつシナモン ○おひる むね肉キムチアボカド昨日の残りのス […]
3ヶ月本気からだづくりします🔥
みなさんこんばんは🌚新月の今日はわたくしの決意表明ブログです。 なんと今回、いつもちょいキツでお世話になっている筋トレのお兄さんこと平間亮太郎さんの 本気の3ヶ月ダイエットプランを本気でやることにいたしました。 今までは […]
tyoi KITSUをはじめてみて
今日は月に1回のパーソナルトレーナーさんにお願いしている 『tyoiKITSU』 の日でした。 今日は私も参加してみなさんと一緒にトレーニングをしたのですが。 うん、こりゃ〜いい。 これ、いつかコラボレッスンをやりたいな […]