ずっといっこの体だから
生まれてから死ぬまで 私たちはいっこの体を使います。 赤ちゃんのお肌ってツルツル。おばあちゃんのお肌ってカサカサ。 そりゃそうだ。生まれて今まで同じ皮膚なんだもの。 と思ったらビンテージ感があってたまらん。愛おしいなぁと […]
3ヶ月本気からだづくりDay13
というわけで、3ヶ月本気からだづくり中です。ビフォーの写真と決意表明はこちらをみてね👇 今日のからだ ○体重47,5kg ○体脂肪率29,8% あら？スタート時は47,1㎏だったぞ… 今日のごはん ○あさ さばご飯にんじ […]
3ヶ月本気からだづくりDay10
というわけで、3ヶ月本気からだづくり中です。ビフォーの写真と決意表明はこちらをみてね👇 今日のからだ ○体重kg ○体脂肪率% 計れませんでした🙏 今日のごはん ○あさ 卵かけご飯ねぎとあおさの味噌汁梅干し ○おひる さ […]
大開運イベントクラスを終えて
みなさんこんにちは。今日は3月10日。 『一粒万倍日』『天赦日』『寅の日』が重なる大開運日。 ということで、うちでみんなで開運しちゃおう会を開きました。 ど平日開催でしたので誰も来ないかもと思いながら どうせひとりでもジ […]
3ヶ月本気からだづくりDay9
というわけで、3ヶ月本気からだづくり中です。ビフォーの写真と決意表明はこちらをみてね👇 今日のからだ ○体重kg ○体脂肪率% 計れませんでした🙏 今日のごはん ○あさ ギリシャヨーグルトナッツブルーベリーキウイはちみつ […]
3ヶ月本気からだづくりDay8
というわけで、3ヶ月本気からだづくり中です。ビフォーの写真と決意表明はこちらをみてね👇 今日のからだ ○体重kg ○体脂肪率% 姉のおうちにお泊まりしていたので計れませんでした🙏 今日のごはん ○あさ サラダ玄米マカロニ […]
3ヶ月本気からだづくりDay7
というわけで、3ヶ月本気からだづくり中です。ビフォーの写真と決意表明はこちらをみてね👇 今日のからだ ○体重46,5kg ○体脂肪率29,9% 今日のごはん ○あさ 写真撮り忘れ🙏 ギリシャヨーグルトブルーベリーバナナミ […]
3ヶ月本気からだづくりDay6
というわけで、3ヶ月本気からだづくり中です。ビフォーの写真と決意表明はこちらをみてね👇 今日のからだ ○体重46,3kg ○体脂肪率29,3% 今日のごはん ○あさ 豆腐、わかめの味噌汁さば大根おろしご飯ブラッドオレンジ […]
3ヶ月本気身体づくりDay4
というわけで、3ヶ月本気からだづくり中です。ビフォーの写真と決意表明はこちらをみてね👇 今日のからだ ○体重kg ○体脂肪率% ごめんなさい。いつも朝イチに同じ条件になるようにしてはかっているのですが はかるの忘れました […]
アヒンサー【暴力を振るわないこと】
ヨガを実践するにあたってまず第一に大切にしたいところ。 非暴力。暴力を振るわないこと。 当たり前でしょ、と思ったそこのあなた。 今一度非暴力が実践できているか確認しよう。 （書きながら私も見つめ直し中💭） アヒンサー非暴 […]