ダイエット中はご飯食べちゃダメなの？

パーソナルトレーニングの食事指導って
こんなイメージがありませんか？

○ささみや鶏胸肉、
ブロッコリーなどを中心とした食事
○外食をしたら怒られる
○糖質を減らす

などなど

食事も運動もけっこう厳しそうだし
敷居が高くて私にはできないよ…
と諦めている方もいるのではないでしょうか。

たしかに、
お客様の目標や目的によっては
厳しく指導をすることもあると思います。

Lakshmeiでは
運動、食事管理を習慣化し、

しっかりと食べて
内側からキラキラしちゃう

健康な身体と
理想のボディを

作ります。

よく聞く糖質制限。
うちはしません。

炭水化物を取らないダイエットですね。
うちはしません。

【代謝をあげよう】
ダイエットの際によく聞くワードですが、
代謝は美容や健康を促進させる為にも
とっても重要。

年齢を重ねると出てくる

○肌のくすみ
○シワ
○疲れやすくなる
○怪我の治りが遅い
などなど

年齢と共に感じるこれらに
代謝が大きく関わっています。

そんな大切な代謝にとって
とても重要になるのが

糖質です。
※もちろん糖質だけではないです

糖質制限をすることでの
デメリットが多すぎるので

私たちはお客さまの健康を
応援する立場として
無理のない、現実的な指導を心がけています。

ここまで読んでいただいた方は
もしかすると興味がある方かもしれませんね😏♡

相談からでも大歓迎なので
ぜひお気軽にご連絡くださいね🍽️

最後までお読みいただき、
ありがとうございます☺︎