3ヶ月本気からだづくりDay10
lakshmei-0124
というわけで、3ヶ月本気からだづくり中です。
ビフォーの写真と決意表明はこちらをみてね👇
3ヶ月本気からだづくりします🔥
みなさんこんばんは🌚新月の今日はわたくしの決意表明ブログです。 なんと今回、いつもちょいキツでお世話になっている筋トレのお兄さんこと平間亮太郎さんの 本気の3ヶ月…
Lakshmei -ﾗｸｼｭﾒｲ- 
今日のからだ
○体重
kg
○体脂肪率
%
計れませんでした🙏
今日のごはん
○あさ
卵かけご飯
ねぎとあおさの味噌汁
梅干し
○おひる
さば
レタスとアボカドとトマトのサラダ
ねぎと大根の味噌汁
ご飯
○間食
オンカコーヒーで
ラテを♡
ヘーゼルナッツシロップ追加しました♡
あとオンダ長屋にもいきまして
チャイとナッツをいただきました♡
（写真は撮り忘れました🙏）
○よる
ご飯
いか
サーモン
ぶり
ホタテ
大葉
あおさの味噌汁
今日の運動
ヨガ☆
※☆で頑張り度合いを示しています
ひとこと
今日は大開運日だったので
自分の本能のままに
欲望に素直に動いてみました。
カフェ２軒も行けて
ご機嫌な1日でした☺️
楽しみすぎていて
題名に本気って書くの嫌になってきた🤣
たのしく体づくりにする？笑
mei
