3ヶ月本気からだづくりDay6

というわけで、3ヶ月本気からだづくり中です。
ビフォーの写真と決意表明はこちらをみてね👇

3ヶ月本気からだづくりします🔥

みなさんこんばんは🌚新月の今日はわたくしの決意表明ブログです。 なんと今回、いつもちょいキツでお世話になっている筋トレのお兄さんこと平間亮太郎さんの 本気の3ヶ月…

Lakshmei -ﾗｸｼｭﾒｲ-

今日のからだ

○体重
46,3kg

○体脂肪率
29,3%

今日のごはん

○あさ

豆腐、わかめの味噌汁
さば
大根おろし
ご飯
ブラッドオレンジジュース（撮り忘れ）

○おひる

むね肉と玉ねぎの生姜焼き
朝の残りの味噌汁
アボカドとトマトとレタスのサラダ
ご飯

○間食

バナナ
ダークチョコレート×2

○よる

豆腐
たまご
ニラ
ネギ
キムチ
むね肉
ご飯

ヨーグルト
ブルーベリー
キウイ
はちみつ

今日の運動

ピラティス☆☆☆
ヨガ☆☆

※☆で頑張り度合いを示しています

ひとこと

思っている以上に
多くの方に見ていただけていて
やる気が出てきました🤩

一緒に頑張るもよし、
見てやった気になるもよしです💖

そうそう、トレーナーさんが
3月10日限定で
とんでもないキャンペーンをやるみたいなので
👇気になる方はチェックしてみてね👇

今から一緒にコツコツやって
夏に間に合わせちゃおう🌻

mei