アヒンサー【暴力を振るわないこと】

ヨガを実践するにあたって
まず第一に大切にしたいところ。

非暴力。
暴力を振るわないこと。

当たり前でしょ、
と思ったそこのあなた。

今一度
非暴力が実践できているか確認しよう。

（書きながら私も見つめ直し中💭）

アヒンサー非暴力とは

非暴力とは、
暴力を振るわないこと。

他人に対して暴力を振るわないこと。
そして、自分自身に対しても。

私は暴力には2つ種類があると思っています。

身体的暴力と心理的暴力。

身体的暴力を振るわない

まずは身体に暴力を振るわないこと。
身体を傷つけないこと。

ケンカしないように。🤛💥

そして
人を重労働させたり
本人の意思を聞かずに拘束することも
暴力にあたる。

自分自身にもそうです。

長時間仕事をしたり
無理な運動など

たくさんやるべきだ！
休んではいけない。

そんなふうに
自分のキャパ以上に
無理させてしまうことは

自分に対して暴力を振るっている
ことになると

私は考えています。

心理的暴力を振るわない

そしてこれは、
心に暴力を振るわないこと。

暴言、というやつですね。

誰かに心無いことを言ってしまったり
相手のことを考えない発言など

これは心に暴力を振るっていることになります。

そしてそれは自分に対しても暴力になるのです。

なぜなら、その暴言は
自分の耳も聞いているから。

おわりに

いかがでしたでしょうか。

非暴力の実践、
日常生活にぜひ取り入れてみてください。

相手や自分に暴力を振るってしまう時は
だいたい、
じぶんが整っていないとき。

だからまずは
じぶんが心地よいじぶんでいること

それがいちばん大切なのではないかなと
思っています☺︎

mei